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【敦煌徒步】夏天敦煌徒步，天越來(lái)越熱了，對(duì)于各位新驢的考驗(yàn)真正開(kāi)始了。對(duì)于敦煌徒步沙漠戈壁的穿越，最主要的就是體力的分配和保持。

【敦煌徒步】對(duì)于第一次參加敦煌徒步的戈友，如何“多、快、好、省”的有一次良好的體驗(yàn)，敦煌川道戶外現(xiàn)總結(jié)出來(lái)一些技巧與大家分享：1、戴帽子：除了可以防曬外，在穿過(guò)戈壁沙漠時(shí)還可以防蒼蠅蚊子。

【敦煌徒步】因出去次數(shù)較多，經(jīng)常要準(zhǔn)備藥品，所以特地找專業(yè)人士咨詢一下。專業(yè)人士建議如下:1.感胃藥：速效傷風(fēng)膠囊(含撲爾敏較多,最好只吃一粒,吃多了第二天早會(huì)叫不醒的:) 嗎啉呱(抗病毒的,無(wú)副作用,最好與速效混著吃) 白加黑(如要保持意識(shí)清醒,就吃白加黑吧)。

【敦煌徒步】去敦煌徒步不會(huì)有高原反應(yīng)，敦煌海拔在1000-1200之間。一般地，海拔高度達(dá)到2700米左右時(shí)，才會(huì)有高原反應(yīng)。敦煌大部分屬于溫帶大陸性氣候。明顯的特點(diǎn)是氣候干燥，降雨量少，蒸發(fā)量大，晝夜溫差大，日照時(shí)間長(zhǎng)。

【敦煌徒步】在敦煌徒步的過(guò)程中，你可能會(huì)有長(zhǎng)途的跋涉后腳被磨破，長(zhǎng)出水泡，每走一步都疼痛能耐的經(jīng)歷?，F(xiàn)在敦煌川道戶外給大家分享一個(gè)方法，能讓你感腳起泡的時(shí)候覺(jué)好一點(diǎn)。

【敦煌徒步】長(zhǎng)時(shí)間的步行避免疲勞的要領(lǐng)是：把步幅放小，以同節(jié)奏速度來(lái)走路。容易疲勞原因多是：在平地跨大步，加快速度來(lái)走路。這破壞了有規(guī)律的節(jié)奏性。我們要以相同的速度走路，不要慌忙。

【敦煌徒步】敦煌徒步如何選擇鞋子1.不同的目的要選擇不同用處的鞋子2.到野外不要穿新的鞋子3.購(gòu)買登山鞋的注意事項(xiàng)；購(gòu)買登山鞋時(shí),首先穿好一雙薄襪子或厚襪子,再穿鞋子.看看腳趾能不能在鞋內(nèi)自由活動(dòng).如果腳尖碰到鞋尖,就是不適合.再者穿上鞋子走走.如果腳跟和鞋跟很容易滑動(dòng),就容易擦傷,這樣的鞋子是不適合的.

【敦煌徒步】每一個(gè)來(lái)敦煌徒步的人，都要面臨衣食住行和旅游中常見(jiàn)病的防治等幾個(gè)問(wèn)題，如何解決這幾個(gè)問(wèn)題，敦煌川道戶外為大家介紹一下，可供戈友借鑒和參考。

【敦煌徒步】要外出，行囊裝點(diǎn)藥。敦煌徒步已成為一種時(shí)尚。然而，在徒步過(guò)程中，由于氣候變化，生活規(guī)律和環(huán)境的改變，以及長(zhǎng)途跋涉的顛簸勞困，往往會(huì)發(fā)生暈車、失眠、便秘、腹瀉、感冒等疾病。轉(zhuǎn)車轉(zhuǎn)機(jī)或者徒步時(shí)，不小心會(huì)發(fā)生一些小意外。為使敦煌徒步順利進(jìn)行;增添各種樂(lè)趣，在出發(fā)前應(yīng)針對(duì)哪些情況準(zhǔn)備藥品呢?

【敦煌徒步】登山杖，作為登山時(shí)的輔助器械，可以提高步行的穩(wěn)定性及減輕施予腿部和膝蓋關(guān)節(jié)的力量，正確使用登山杖可以使你登山過(guò)程中更加的輕松。但你真的知道它們的正確使用方法嗎?