敦煌市川道戶(hù)外文化發(fā)展有限公司

　　戈壁徒步|這是一次修心之旅，感悟人生、釋放心靈力量!　　來(lái)著五湖四海的精英人士，天南海北的有識(shí)之士，前赴后繼，徒步大漠，發(fā)現(xiàn)風(fēng)景，探索真我，重獲新生?！　≡谏n涼的行走中，感受自我的渺小，敬畏天地自然!獨(dú)行快，眾行遠(yuǎn)!若同行，必不負(fù)!沙海...

關(guān)于旅行，人們都有不同的定義?？赡芪愕氖莾?nèi)蒙古的大草原，可能是川西高原的雪山海子，也許是張掖的丹霞地貌.....我們不得不感嘆，想去的地方太多，而時(shí)間卻太少。如果有條線(xiàn)，覆蓋了戈壁、石林、森林、草原、雪山、湖泊、沙漠、人文，那么你會(huì)心動(dòng)嗎?我認(rèn)真的告訴你，這些景色西北都有!

在路上的孤獨(dú)有時(shí)候是享受，有時(shí)是傷感。喜歡行走在陌生的路上，將城市里的愛(ài)愛(ài)恨恨拋在腦后，任你自己的腳印被風(fēng)沙掩埋。漠漠黃沙，這里的每一個(gè)生命都是可敬的?？茨伭顺抢锏匿摻罨炷嗤粒腋矚g這里的黃沙漫天!

此次活動(dòng)是專(zhuān)門(mén)針對(duì)7歲以上孩子及家庭打造的戈壁親子拓展活動(dòng)，讓孩子去體驗(yàn)一種不一樣的旅行，讓他們的意志在烈日下炙烤，讓成長(zhǎng)通過(guò)徒步、自我思考、深度體驗(yàn)等方式自然而然的發(fā)生。

通常沙漠徒步共4天108公里，平均每天走近30公里。算下來(lái)1個(gè)小時(shí)走3-4公里。所以在徒步開(kāi)始前的一段時(shí)間，就可以開(kāi)始做事準(zhǔn)備鍛煉工作。
從早上起床開(kāi)始，早上可以選擇6點(diǎn)到7點(diǎn)這段時(shí)間，堅(jiān)持跑步，平均跑30分鐘。當(dāng)然并不是要你第一天就一下子就跑30分鐘，這樣身體會(huì)吃不消?？梢缘谝惶炫?5分鐘，然后再做一些熱身運(yùn)動(dòng)。第二天跑20分鐘，第三天再跑30分鐘，循序漸進(jìn)。

頭部裝備，不管你是否習(xí)慣經(jīng)常戴帽子，必要的旅行帽還是要帶一頂?shù)模缘脑?huà)最好帶上遮陽(yáng)帽，太陽(yáng)鏡，備好防曬霜、潤(rùn)唇膏，在戈壁大漠上行走要習(xí)慣紫外線(xiàn)的輻射作用?？傊?，由于西北紫外線(xiàn)較強(qiáng)，一定做好防風(fēng)防曬準(zhǔn)備。

西北自駕游注意事項(xiàng)：1、西北地區(qū)位于我國(guó)西北內(nèi)陸，氣候以溫帶大陸性氣候?yàn)橹?，日照?qiáng)度與晝夜溫差較大，紫外線(xiàn)較強(qiáng). 因海拔較高，氣候干燥，要多喝水，多吃水果。2、受旅游地自然條件限制，景點(diǎn)沿途餐廳的條件與內(nèi)陸旅游發(fā)達(dá)地區(qū)相比較，無(wú)論從軟硬件設(shè)施或飯菜質(zhì)量都有一定差距，住宿和吃飯相對(duì)較辛苦。尤其南方小伙伴們可自備一些小零食。

敦煌徒步108公里必帶裝備：1.沙漠中、紫外線(xiàn)強(qiáng)、風(fēng)沙肆虐、準(zhǔn)備好防曬防沙裝備是重中之重。2.速干衣褲：可選擇長(zhǎng)衣長(zhǎng)袖或T恤，因需要貼身穿，所以一定要透氣，選擇體恤類(lèi)的需要搭配冰袖。3.陽(yáng)帽：全防護(hù)型，可遮住面部;4.墨鏡：選擇戶(hù)外運(yùn)動(dòng)眼鏡;5.魔術(shù)頭巾：速干透氣面料;

大西北自駕游費(fèi)用明細(xì)：1.門(mén)票：塔爾寺100+青海湖90+茶卡鹽湖60+可魯可湖20+玉門(mén)關(guān)40+雅丹地貌120+鳴沙山月牙泉110+莫高窟238+嘉峪關(guān)120+七彩丹霞75+大佛寺40+門(mén)源觀(guān)花臺(tái)60;2.住宿：西寧280+黑馬河380+敦煌2晚560+嘉峪關(guān)260+張掖260+門(mén)源320+蘭州360;3.用餐：當(dāng)?shù)靥厣〕?4.租車(chē)：豐田普拉多2.7排量1200元/天。

總的來(lái)說(shuō)為你推薦八個(gè)景點(diǎn)：1·世界文化遺產(chǎn)莫高窟(敦煌的標(biāo)志性景點(diǎn)，就不用多說(shuō)了。)2·國(guó)家級(jí)重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)鳴沙山及其中的大漠奇跡月牙泉(鳴沙山因沙響而聞名，在鳴沙山上看日落，非常的美。月牙泉可說(shuō)是除了莫高窟以外，最經(jīng)典的景點(diǎn)了，茫茫大漠的奇跡，震撼中帶著秀美。)3·雅丹地貌群落魔鬼城(雅丹地貌群落，在這里可以完全的看到大自然的鬼斧神工。)