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【徒步攻略】徒步穿越是指全程徒步，從A點(diǎn)到B點(diǎn)，中間沙漠、戈壁和峽谷等地貌的一種探險(xiǎn)活動(dòng)。在敦煌徒步穿越時(shí)要注意：

【自駕攻略】一、自駕甘青環(huán)線戶外停留時(shí)間較長(zhǎng)，請(qǐng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽、墨鏡、高倍防曬霜及飲用水。二、青海是高海拔區(qū)域，走路步伐稍慢一點(diǎn)，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，如有輕微高反，建議服用紅景天膠囊。

【戈壁徒步技巧】根據(jù)相關(guān)的研究表明，人運(yùn)動(dòng)2小時(shí)體內(nèi)將失去2.5升的水分。而當(dāng)人體大量流汗喪失過(guò)多的水分和鹽分時(shí)，會(huì)使血液變濃，沾滯性增加，脈搏加快，體溫增高。身體產(chǎn)生口干、口渴、無(wú)力感，甚至出現(xiàn)肌肉痙攣、代謝紊亂等現(xiàn)象，此時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分和鹽是很必要的。

【夏季徒步攻略】徒步是對(duì)精神和體力的考驗(yàn)，亦是對(duì)意志力的磨煉。但夏季戈壁徒步難免發(fā)生意外，那發(fā)生意外后該怎么辦呢?敦煌川道戶外小編為大家整理了夏季戈壁徒步常見(jiàn)的5種野外傷病的防治，希望能幫到大家。

【自駕攻略】甘青大環(huán)線是很成熟的旅游線路，一般甘青大環(huán)線都是7日。7日游能體驗(yàn)到：高山、雪峰、峽谷、盆地、湖泊、草原、沙漠、戈壁等不同地貌，一應(yīng)俱全。青海湖、茶卡鹽湖、翡翠湖、柴達(dá)木盆地、南八仙雅丹、鳴沙山月牙泉、張掖七彩丹霞、卓爾山、祁連大草原等自然景觀，一網(wǎng)打盡。

【徒步攻略】敦煌川道戶外的小編強(qiáng)烈建議想徒步的各位徒步最好選擇報(bào)團(tuán)，因?yàn)閳?bào)團(tuán)的話你只需要準(zhǔn)備好適合徒步的衣服鞋子帽子水壺就好，剩下的(吃飯、洗碗、登山杖、救援等等)組委會(huì)統(tǒng)統(tǒng)會(huì)幫你解決。

【自駕攻略】巴爾斯圣山景區(qū)位于甘肅省張掖市肅南裕固族自治縣大河鄉(xiāng)西岔河村境內(nèi)。景區(qū)內(nèi)呈東西向分布有六座雪山，其中主峰巴爾斯圣山，海拔5118米，是裕固族人心中的神山圣地。區(qū)內(nèi)主要由冰川地質(zhì)遺跡、河流、湖泊和高山草原組成，山下居住著古老的內(nèi)亞草原民族—裕固族。

【徒步攻略】一定選擇耐磨、防水和透氣的，鞋子直接關(guān)系到徒步者在長(zhǎng)時(shí)間徒步中的安全舒適，因此選購(gòu)鞋子要舍得投入金錢和精力。且鞋子一定選擇鞋底軟的，一定不要穿新鞋，新鞋穿著磨腳不說(shuō)，且徒步路途遙遠(yuǎn)，腳在運(yùn)動(dòng)過(guò)后會(huì)發(fā)脹，新鞋的話穿著腳會(huì)不舒服。

【穿越新聞】新疆日?qǐng)?bào)訊(記者趙梅報(bào)道)每年6月下旬到7月中旬，是巴音郭楞蒙古自治州阿爾金山國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)藏羚羊集中產(chǎn)羔的季節(jié)。此時(shí)，在該保護(hù)區(qū)木孜塔格峰西南腳下的兔子湖地區(qū)，兩萬(wàn)多只雌性藏羚羊正陸續(xù)產(chǎn)羔。

【敦煌徒步攻略】第一天30公里，每1公里均會(huì)安插賽旗，每200-300米還會(huì)安插指引旗，指引隊(duì)員按照旗子的方向走。中餐補(bǔ)給點(diǎn)設(shè)在16號(hào)旗也就是在16公里處的位置。